予防が大事！

授業終わってこのブログを書いています。

先週から今日まで、期末テストに向けて猛進してまいりました。

土曜日は期末テスト対策、日曜日は真剣自習、今週月曜日から昨日まで早い時間から授業を行い、テストのための取り組みをガンガン行ってきました。

自習に来て頑張っていたウィルプラス生もいましたね！

まだテストがある子もいますが、激務は一段落ついたといったところです。

あとは結果を待つのみ！

実は先週あたりから背中、腰が激痛でして、大変でした。

というか今もかなりつらいです。

原因は何だろうなと考えていたのですが、ジムの筋トレで雑なトレーニングをしたからかなと思っています。

決して仕事が理由ではありませんので。

自己責任です。

思い返すとこのようなことは何度もありまして。

まず２０１５年から２０１６年、ヘルニアを発症しました。

これは間違いなく当時働いていたＢカンパニーでの激務によるもの（断言！）。

２０２０年には今回と同じようなジムでのトレーニングで腰を痛めてしまい、坐骨神経痛に見舞われました。

今回の痛みはこれと同じような症状があり、背中から腰、脇腹、おしりまで痛みや若干のしびれが広がっていて、ちょっとヤバいです。

このような痛みの対処法は、安静にして横になることだとお医者様から教わってきました。

今月の月末休みはなるべく外に出ず、体を休めようかと考えています。

別に私のケガ自慢をしたいわけでなくて（笑）、体調を整えることって本当に大事だなと痛感したという話です。

ケガだけでなく、体調不良もそう。

どんなにモチベーション高く勉強できていても、一気にやる気が急下降してしまいます。

私も今、ジムに行けないことが本当につらく、ストレスすら感じてしまっています。

日頃から体調を整え、ケガや病気の予防を心がけること。

これも勉強の一つだと思います。

いくら気をつけていてもケガや病気は起こってしまうものですが、最善の注意を払う意識を持ち続けることは必要ですね。

いやぁ、早く完治してほしいなぁ～。